В мире стремительных изменений в представлении о здоровье и фитнесе, процесс похудения стал важной темой для многих. Однако, несмотря на усилия ведения здорового образа жизни, существуют определенные факторы,…

В мире современной диетологии и заботы о здоровье акцент ставится на разнообразные методы поддержания формы и укрепления организма. Разгрузочные дни стали популярным инструментом для достижения этих целей. Один…

Современный образ жизни требует от нас не только энергии, но и эффективного функционирования нашего организма. Один из ключевых элементов в этом процессе — обмен веществ, или метаболизм. Ускорение…

Сразу спойлер: да, похудеть с помощью беговой дорожки реально. А дальше — как это сделать. Заметьте, не «делать», а «сделать». От вас потребуется пять шагов. Почему не получается похудеть? 6 причин Шаг 1: тактика….

Если вы стремитесь сбросить несколько излишних килограммов к наступающему Новому году и не хотите снова обрести их уже в январе, наилучшим решением будет начать свои мероприятия по снижению…

Протеин – необходимая составляющая в рационе спортсмена, да и вообще любого человека, желающего набрать мышечную массу, сбросить лишний вес или и то, и другое одновременно. Прием протеина восполняет…

Если ранжировать страны мира по степени их любви к супам как традиционному элементу ежедневного рациона, то Россия будет в числе лидеров. По мере развития диетологии и нутрициологии споры…

С наступлением осени многие задумываются о похудении, а ведь после отпуска так сложно сбросить лишние килограммы! Осенняя диета поможет избавиться от них быстро и мягко. Яичная диета Усама…

Хотя многие удивятся, но ароматерапия – это уже не новый метод от лишних килограммов, но ему может научиться каждая женщина. Ароматерапия поможет не только потерять вес, но и…