Хотя многие удивятся, но ароматерапия – это уже не новый метод от лишних килограммов, но ему может научиться каждая женщина. Ароматерапия поможет не только потерять вес, но и избавит от целлюлита, вернет красивое тело, нашу красоту кожи, сделает ее гладкой и ровной. Хотя с теоретической точки зрения похудение считается совсем не сложным. Для этого диетологи рекомендуют соблюдать всего несколько элементарных правил: не переедать, ограничить сладкое, жирное, мучное и не есть хотя бы за 3 часа до сна. Но практически так трудно выполнить эти простые советы.
Как действует ароматерапия для похудения?
Обычно усталость после трудного рабочего дня и нерешенные проблемы берут верх над всеми планами похудения, и мы снова переедаем, откладывая прощание с лишним весом до лучших времен. Неужели здесь поможет ароматерапия? Да, это действительно так, ведь голод условно делят на эмоциональный и физический. Эмоциональный голод особенно часто возникает по вечерам и заставляет переедать, хотя желудок не пуст и в течение дня съедено было не мало.
Здесь как раз поможет контролировать процесс потери лишнего веса ароматерапия. Ароматические сигналы, поступившие дополнительно в мозг помогут его обмануть, то есть заставят нас думать, что мы сыты. Кроме того, мы часто переедаем из-за чувства постоянного беспокойства, а ароматерапия способствует успокоению нервной системы. К тому же похудение с помощью ароматерапии абсолютно безвредно и, как видим, отличный метод подавления аппетита и избавления от вредной привычки «заедания» неприятностей.
Для похудения с помощью ароматерапии используют различные травы, душистые экстракты и пряности. Подберите себе такой аромат, вдыхание которого доставит вам удовольствие. Это может быть аромат корицы, зеленого яблока, ванили, он зависит от вашего предпочтения. Аромат можно вдыхать как до еды, после еды, так и в течение дня. Вечером для быстрого похудения будет полезно «питаться» только ароматом. Сама техника вдыхания аромата довольно проста: делают 3 глубоких вдоха, зажимая сначала одну ноздрю, затем 3 глубоких вдоха, зажав другую ноздрю.
Ванны с эфирными маслами
Кроме вдыхания запахов эфирные масла можно добавлять в горячую ванну и втирать в кожу. Например, эфирное масло корицы отлично притупляет голод и расслабляет. Если перед сном вас мучает чувство голода, то примите ванну с 5 каплями корицы. От целлюлита помогает эфирное масло апельсина, оно также улучшит работу кишечника, желудка и жировой обмен. 
Апельсиновое масло для втирания в кожу добавляют на 10 грамм любого массажного масла 6-10 капелек, а для ванны 3-5 капель. Кстати, не забывайте также про красоту лица, попробуйте скраб для лица. А увлажняющая маска для лица спасет очень сухую кожу.Время от времени старайтесь менять ароматы, чтобы привыкание не снизило эффективность процедур.
