«Очень простой рецепт с рекордно низким содержанием углеводов »
ИНГРЕДИЕНТЫ:
лён -240 грамм
псиллиум — 40 грамм
вода теплая — 320 грамм
разрыхлитель — 2 чайная ложки
соль — 1 чайная ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Лен и псиллиум, если он у вас в чешуйках, перемолоть в кофемолке.
- Добавить соль и разрыхлитель хорошо перемешать всю сухую смесь.
- Добавить воду теплую 50 градусов
- Замешать руками тесто и выложить на пергамент или силикон коврик.
- Обязательно смочить руки водой, прежде чем формировать буханку.
- Выпекать в предварительно разогретой духовке на 180 градусах, около 50 минут.
Проверьте шпажкой
⠀
Резать хлеб нужно полностью остывший
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Энергия и вкус: 5 легких и полезных перекусов для заряда Вашего дня
